お盆も過ぎて、夏休みも終わりが近づいてきたね。
朝起きるのが辛かったり、夜ふかしがクセになっていない？
夏休みモードのままだと、9月からの学校生活が辛く感じるかも。
それに、進路を考えたり就職の準備を始めるタイミングでも、生活リズムってけっこう大事なんだよ。


たとえば、就職の面接。
寝不足でぼーっとしてたら、どんなに話す内容がよくても、相手に「だらしないな」って思われちゃうかも。
逆に、朝ちゃんと起きて、時間に余裕をもって動けば、面接でも落ち着いて話せるし、自然といい印象を持ってもらえるよ！



夏休み気分を一気に切りかえるのは大変。
だからこそ、今のうちから少しずつ生活を整えよう！

・朝、ちょっと早めに起きてみる
　（いつもより30分でもOK！）

・夜はスマホを見すぎない
　（寝る1時間前にストップすると◎）

・毎日決まった時間にごはんを食べる
　（集中力・記憶力アップ！体調が整うよ！）

たったこれだけでも、体が楽になって、気分も前向きになれるよ！


社会に出ると、毎日のリズムを自分でコントロールするのってとっても大事。
生活リズムを整えれば、仕事のパフォーマンスが上がったり、自己管理能力が身についたり、メンタルの安定につながるよ！
今のうちから「整える力」をつけておこう！

9月から気持ちよくスタートできるように、まずは朝起きる時間だけでも意識してみよう！

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